Setelah Bangun Tidur Sebaiknya Minum Air Dingin atau Hangat? Ini Penjelasannya dari Pakar Kesehatan

Minum air putih setelah bangun tidur merupakan kegiatan yang sangat baik.

Mengingat air putih merupakan minuman yang paling baik untuk dikonsumsi.

Air putih merupakan minuman segar dan sangat baik bagi organ-organ tubuh manusia.
Pada tubuh manusia terdiri atas 70% air putih yang membuat kebutuhan akan air putih sangat banyak.

 

Namun minum air putih setelah bangun tidur, sebaiknya air dingin atau hangat?
Hal itulah yang masih menjadi pertanyaan.
Begini penjelasan ahli gizi klinis, Cassie Vanderwall yang dilansir TribunStyle dari laman Today.

Sebaiknya saat mengkonsumsi air putih disesuaikan dengan suhu yang tepat.
Karena jika mengkonsumsi sesuatu pada suhu yang berbeda dari suhu tubuh akan membuat tubuh harus bekerja lebih keras.

Artinya saat bagun tidur disarankan untuk minum air putih dalam keadaan hangat.
Dengan meminum air hangat pada pagi hari apalagi jika ditambah dengan rendaman lemon terbukti mampu mengurangi aktivitas radikal bebas di tubuh.

Minum air putih hangat saat bangun tidur di pagi hari dengan kondisi perut masih kosong memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.
Seperti meningkatkan pengencangan usus dan membantu pencernaan serta mengatur pergerakan usus.

Sehingga minum air hangat dapat memberikan rasa nyaman pada perut.
Terutama bagi yang memiliki masalah pencernaan.

Namun meski begitu, minum air putih sangatlah baik untuk kesehatan.